내 단점

내 단점 중 하나는

화가 날때 조절이 안된다는 것이다.

그래서 상대방을 비아냥 거리는 것

이것이 나의 최대의 단점이다.

우짜면 될까

 

화날때 속으로 30을 세어볼까

이걸 어떻게 고칠까

50년의 세월

 

화날때 삭히는 것

그리고 발산을 안하는 것

가능할 지 모르지만 100일만 참고 견뎌보자

 

바람직한 말하기 방식

 

 

상처주지 않는 말로 분노감을 표현하라.

“네가 ~해서 내가 화났다”고 말하라.

차례를 기다려 짧게 말하라.

구체적인 행동에 초점을 맞춰 좋은 점과 나쁜 점을 지적하라.

주의 깊게 듣고 침착하게 부정하라.

`대부분' `가끔'이라는 말을 사용하라.

정곡을 질러 짧게 말하라.

아이와 좋은 눈접촉을 하며 말하라.

앉아서 아이한테 주의를 기울이며 말하라.

정상적인 어조로 말하라.

하나의 문제를 다 끝낸 뒤에 다른 것을 말하라.

마음을 넓게 갖고 건너뛰어 생각하지 말라.

지금의 문제에만 집중하라.

아이의 의견을 물어보라.

부드럽게 요청하라.

느끼는 것을 솔직하게 말해주라.

숫자를 10까지 세고 그 방을 떠나라.

사소한 일처럼 보이더라도 진지하게 들어주라.

자신이 한 일을 받아들이고 나서 아이가 오해하고 있는 그런 의도는 아니었다고 말하라.

누구도 완벽하지 못하다는 것을 받아들이고 사소한 일은 눈감아주라.