성격유형 1의 변형을 위한 기도문
01 이제 나는 내려놓습니다.
너무 엄격한 기준으로 나와 타인을 구속하는 것을.
02 이제 나는 내려놓습니다.
자제심을 잃고 비이성적이 될지 모른다는 두려움을.
03 이제 나는 내려놓습니다.
잘못에 대해 비난받을지 모른다는 두려움을.
04 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신의 모순을 보지 않으려는 성격을.
05 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신의 행위를 합리화하려는 성격을.
06 이제 나는 내려놓습니다.
내가 변화시킬 수 없는 것들에 대한 집착을.
07 이제 나는 내려놓습니다.
세상에 대한 모든 원한과 실망을.
08 이제 나는 내려놓습니다.
다른 사람의 신념이나 가치가
나의 신념과 가치를 위협한다는 생각을.
09 이제 나는 내려놓습니다.
내가 다른 사람을 판단하는 위치에 있다고 믿는 것을.
10 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신과 다른 사람을 완벽으로 몰고 가려는 태도를.
11 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신의 정신적․육체적 고통을 무시하는 일을.
12 이제 나는 내려놓습니다.
분노하고 참을성 없으며 쉽게 귀찮아하는 성격을.
13 이제 나는 내려놓습니다.
나의 몸과 감정을 두려워하고 인정하지 않으려는 것을.
14 이제 나는 내려놓습니다.
나의 삶을 질서 있고 효율적으로 통제하려는 나의 욕구를.
15 이제 나는 내려놓습니다.
습관적으로 잘못된 것에 초점을 맞추는 태도를.
16 이제 나는 내려놓습니다.
모든 것을 바로잡는 일이 나에게 달렸다는 생각을.
17 이제 나는 선언합니다.
긴장을 풀고 내게 주어진 삶을 즐길 것을.
18 이제 나는 선언합니다.
매사에 최선을 다한 것으로 충분함을.
19 이제 나는 선언합니다.
다른 사람들로부터 배울 점이 많다는 것에 감사함을.
20 이제 나는 선언합니다.
나의 실수에 대해 자신을 비난하지 않을 것을.
21 이제 나는 선언합니다.
나의 느낌은 정당한 것이며, 나도 느낌을 가질 권리가 있음을.
22 이제 나는 선언합니다.
부드러움과 존경심으로 사람들을 대할 것을.
23 이제 나는 선언합니다.
나 자신에 대해서도 부드럽고 관대해질 것을.
24 이제 나는 선언합니다.
타인에게 너그럽고 관대해질 것을.
25 이제 나는 선언합니다.
삶은 선하며 신비롭게 펼쳐진다는 것을.
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성격유형 8의 변형을 위한 기도문
01 이제 나는 내려놓습니다.
내 삶의 모든 분노와 격정을.
02 이제 나는 내려놓습니다.
다른 사람을 모욕함으로써 나 자신을 비인간화하는 일을.
03 이제 나는 내려놓습니다.
언어적으로나 신체적으로 남용하는 일을.
04 이제 나는 내려놓습니다.
복수를 통해 나 자신의 고통에서 벗어날 수 있다는 믿음을.
05 이제 나는 내려놓습니다.
고통과 싸우기 위해 더 무정해지는 성격을.
06 이제 나는 내려놓습니다.
조금이라도 연약해지거나 나약해지는 것에 대한 두려움을.
07 이제 나는 내려놓습니다.
다른 사람은 필요 없다는 믿음을.
08 이제 나는 내려놓습니다.
사람들을 위협해서라도 나의 길로 와야 한다는 믿음을.
09 이제 나는 내려놓습니다.
다른 사람들이 나를 지배하게 될 것이라는 두려움을.
10 이제 나는 내려놓습니다.
오직 나 자신만이 나를 돌보아야 한다는 생각을.
11 이제 나는 내려놓습니다.
패배하는 것에 대한 두려움을.
12 이제 나는 내려놓습니다.
결코 두려워하지 말아야 한다는 생각을.
13 이제 나는 내려놓습니다.
나의 삶의 모든 일을 통제하려는 생각을.
14 이제 나는 내려놓습니다.
건강과 대인관계를 파괴해서라도
나의 자만과 자존심을 지키려는 생각을.
15 이제 나는 내려놓습니다.
나에게 동의하지 않은 사람은
나를 적대하는 사람이라고 하는 생각을.
16 이제 나는 내려놓습니다.
애정에 대한 나의 필요를 부인하고 냉혹해지는 것을.
17 이제 나는 선언합니다.
사람들을 믿으며 그들의 평안과 행복을 생각할 것을.
18 이제 나는 선언합니다.
넓은 마음으로 내가 얻은 영광을 다른 사람들과 나눌 것을.
19 이제 나는 선언합니다.
나는 훌륭하며 존경받을 존재임을.
20 이제 나는 선언합니다.
다른 사람을 옹호함으로써 만족함을.
21 이제 나는 선언합니다.
내게 부드러운 감정과 선한 충동이 있음을.
22 이제 나는 선언합니다.
두려움을 주지 않는 온화한 사람이 될 수 있음을.
23 이제 나는 선언합니다.
나 자신을 잘 다스리고 나의 욕망을 잘 길들 수 있음을.
24 이제 나는 선언합니다.
나보다 더 훌륭한 권위자가 있음을.
25 이제 나는 선언합니다.
내가 다른 사람들을 사랑하며 그 사랑을 돌려 달라고 요구할 것을.
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성격유형 9의 변형을 위한 기도문
01 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신의 삶에 대해 적극적으로 관심 갖지 않으려는 생각을.
02 이제 나는 내려놓습니다.
유쾌하지 않거나 어려운 것은 무엇이든 피하려는 생각을.
03 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신의 삶을 발전시킬 수 있는 것은
아무 것도 없다라는 생각을.
04 이제 나는 내려놓습니다.
감각을 잃고 정서적으로 무감각한 상태에 빠지려는 성격을.
05 이제 나는 내려놓습니다.
나의 공격성을 직시하는 것을 회피하는 것을.
06 이제 나는 내려놓습니다.
문제가 압도적으로 커질 때까지 무시하는 습관을.
07 이제 나는 내려놓습니다.
모든 의존성과 나 자신이 되는 것에 대한 두려움을.
08 이제 나는 내려놓습니다.
모든 것을 바라는 생각과 쉽게 포기하는 성격을.
09 이제 나는 내려놓습니다.
나 자신을 위한 합리적인 필요를 무시하는 성격을.
10 이제 나는 내려놓습니다.
자신의 문제에 대해 빠르고 쉬운 “해결책”을 찾는 성격을.
11 이제 나는 내려놓습니다.
나의 삶의 중요한 변화로부터 위협받는 느낌을.
12 이제 나는 내려놓습니다.
몸에 밴 습관이나 정해진 일상 속에서 자신을 잃어버리는 것을.
13 이제 나는 내려놓습니다.
모든 것에 너무 많은 문제가 있다는 생각을.
14 이제 나는 내려놓습니다.
모든 태만함과 건망증을.
15 이제 나는 내려놓습니다.
평화를 유지하기 위해 어떤 사람과도 잘 지내려는 습관을.
16 이제 나는 내려놓습니다.
자신의 발전을 위해 노력하기보다
다른 사람의 도움으로 살려는 생각을.
17 이제 나는 선언합니다.
이제 나는 확신에 차며 강하고 독립적인 존재임을.
18 이제 나는 선언합니다.
나의 생각을 발전시키고 이를 통해 사고할 수 있음을.
19 이제 나는 선언합니다.
깨어나 기민한 눈으로 주변세계를 볼 것을.
20 이제 나는 선언합니다.
나 자신과 나의 능력에 대해 자랑스럽게 여길 것을.
21 이제 나는 선언합니다.
나는 어려울 때도 충실하며 믿음직한 사람임을.
22 이제 나는 선언합니다.
두려움 없이 나 자신을 깊이 성찰할 것을.
23 이제 나는 선언합니다.
나의 미래에 대해 흥분하고 있음을.
24 이제 나는 선언합니다.
나 자신에게 강력한 치유의 힘이 있음을.
25 이제 나는 선언합니다.
삶이 내게 주는 모든 것을 적극적으로 수용할 것을.
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